केला खाने से क्या फायदे हैं | जानिए केला खाने के पांच जबरदस्त फायदे

केला खाने से क्या फायदे हैं | जानिए केला खाने के पांच जबरदस्त फायदे क्या-क्या हैं:-

Hello दोस्तो क्या आपको पता है केला खाने से क्या-क्या फायदे होती है? अगर नही पता है तो आज हम बात करते है आखिर केला खाने से क्या-क्या Benifit आपको मील सकती है? केले में कैल्शियम, विटामिन A और विटामिन B जैसे तत्व भरपूर मात्रा मे होती हैं, जो Health को ठीक रखने के लिए जरूरी होती है। Daily अपने आहार में कम से कम 2 केले सभी लोगो को अवश्य खाने चाहिए। Daily कम से कम 2 केला खाने से दिल की बीमारी, तनाव, कमजोरी और रक्ततचाप जैसी कई परेशानियों को दूर करने में Help मिलती है और हमारा Body स्वस्थ रह सकती है। Dosto यदी आप आज तक केला Banana नही खाते होगे तो आज आप जान जाएंगे केला खाने के Benifit अच्छी-अच्छी है और आज से आप भी Daily केला खाना Start कर लेगे, तो चलिए बताते है केला Banana खाने के पांच Benifit क्या-क्या है..

केला खाने से क्या फायदे हैं
केला खाने से क्या फायदे हैं:-


(1) दिल कि बिमारी से राहत

क शोध के मुताबिक Daily केला खाने से दिल की बीमारियों से राहत मिलती है और Body मे Blood की कमी को दूर करती है क्योकि इसमें आयरन होता है जो शरीर में Blood की कमी को पूरा करती है। 

(2) हड्डिया मजबूत

केला मे पोटैशियम होता है जो हड्डियों के लिए बहुत लाभदायक है मजबूत बनाती है। शरीर में पोटेशियम की कमी को पूरा करने के लिए बच्चों और बूढों के लिए तो और भी ज्यादा फायदेमंद है।

(3) कमजोरी दूर

केला मे विटामिन B और विटामिन C होता है जो कि हर किसी को जरूरत होती हैं Body मे कमजोरी नही आए इसके लिए अवश्य केले खाने चाहिए कमजोरी को दूर करने के लिए।

(4) दिमागी संतुलन 

केला मे ट्रीप्टोफन(Tryptophan) नाम का तत्व पाया जाता है जिससे मस्तिष्क को तनाव से दूर करता है, पढ़ने वाले Student को केला अवश्य खाने चाहिए क्योंकि ये लोग Exam को लेकर चिंतित रहते है केला खाने से तनाव से बचाव किया जा सकता है।

(5) दूबलापन दूर

बहुत ऐसे People होते है जो काफी दूबले होते है उन्हें तो निश्चित ही Daily केले का सेवन करनी चाहिए। वजन को बढ़ाती है केला खाने से दूबलापन दूर करने मे काफी Help करती है।

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                       जय हिंद जय भारत 
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